La sociedad ha empezado a creer que nacemos con un número determinado de neuronas, y que nuestro cerebro sólo disminuirá con la edad. Sin embargo, el neurocirujano Sanjay Gupta cree que la ciencia dice lo contrario. Investigaciones recientes sugieren que podemos crear nuevas células cerebrales y construir nuevas conexiones adoptando enfoques basados en la evidencia.
Sin un cerebro sano, no podrás tomar decisiones saludables. Por otro lado, si pones tu cerebro en primer lugar, puedes empezar a tomar las decisiones para desarrollar un cuerpo, un peso y un corazón sanos. Además, serás más feliz, ya que tendrás más confianza en ti mismo y tus relaciones serán más saludables.
KEEP SHARP de Gupta concluye el libro ofreciendo a los lectores cinco enfoques que pueden adoptar en su vida para mantener su mente aguda. Estos pilares están respaldados por la evidencia científica y son fundamentales para promover una función cognitiva saludable en la vejez.
Pilar #1 Mover
Pilar #2 Descubrir
Pilar #3 Relax
Pilar #4 Nutrir
Pilar #5 Conectar
