¿Por qué Correr?

por chamlaty

listos

  Un hombre sabio llamado George Sheehan dijo, «Existen tantas razones para correr como días tiene el año.»

Acá están algunas de ellas.

Correr es divertido y te hace saludable. Tu cuerpo esta hecho para moverse y ser activo. No tienes que moverte o correr rápido, pero tienes que ser activo y mover tu cuerpo. Debes de caminar o correr al menos por 30 minutos al día.

Correr mejora tu corazón, pulmones, y fluido de sangre a través de tu cuerpo.

Hace tu sistema cardio-vascular en el mejor estado que puede estar.

Correr te ayuda en otros deportes. No Importa cual deporte hagas, a medida que ganas años te vuelves mejor.

Correr previene ganancia de peso y sobrepeso.

Correr mejora tu sistema defensivo y te hace difícil de que te den resfríos y otras enfermedades.

Correr te da mas energía. Por cada minuto que te sientas en frente del televisor o del computador asegúrate de correr/caminar/o de ser activo por el mismo tiempo.

Correr te hace mas inteligente. Algunos estudios muestran que mejora el fluido de sangre a tu cerebro, por que corriendo hace que tu cerebro trabaje mejor y te hace mas inteligente.

Correr te hace sentir mejor y más feliz. Un cuerpo activo mejora tu actitud y la forma como te sientes todo el resto del día.

Correr es algo que puedes hacer con tus amigos o en solitario. Puedes hablar, bromear, reírte y contar historias con tu amigos mientras corres. O a veces solamente deseas hacerlo solitariamente y pensar cosas para ti mismo y corriendo lo puedes hacer.

Correr te acerca mas a la naturaleza. Puedes correr en senderos, parques, pasto, carreteras y disfrutar de los arboles, flores, colinas y otros paisajes que solo puedes ver cuando vas corriendo o caminando.

Si quieres puedes hacer carreras y ver que tan rápido puedes llegar. Es emocionante el competir con otros y ver que tan lejos y rápido llegas. Es el deporte mas viejo y mas emocionante.

Visto en http://www.justrun.org/Page466.aspx

Sin duda, es bueno recordar que existe algo tan simple como salir a caminar,trotar,correr, no necesitamos equipo complejo, mas que la decisión de salir con una vestimenta cómoda y unos tenis agradables y listo, darnos el tiempo, siempre habrá excusas para no hacerlo, pero abre ese espacio y hazlo.

En mi caso he iniciado unos minutos al día e iré incrementándolo sin duda, se siente uno mejor y lo mejor me ayuda al cambio de ritmo y alimentación que igualmente he cambiado desde hace casi 3 años.

Y si quieres motivarte y agradezco que varios colegas #cprunners lo hubieren compartido por las redes sociales, la aplicación NIKE+ que entiendo que esta disponible para IOS y ANDROID, que nos lleva un record de tiempo y distancia y permite compartirlo en redes sociales;

http://www.apple.com/mx/ipod/nike/run.html

Y bueno hoy DOMINGO estoy corriendo una breve carrera con mis pequeños la CARRERA CARTOON 2012, porque ellos adquieren tus costumbres, y que mejor que inculcar sanas actividades.

Así que sal a correr y compártelo en las redes sociales, por ahí nos saludamos y echamos porras.

Miguel Chamlaty

SALIDA

 

CARRERATA

 

MEDALLA

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