¿Te gustaría poder comunicarse más eficazmente? Te gustaría construir relaciones de mejor calidad? ¿Te gustaría ser más atractivo para el mercado laboral al ser más consciente de las emociones de los demás y un mejor jugador de equipo en el ambiente tan cambiante y culturalmente diverso?
Si has respondido que sí, ¡este es el libro para ti! Inteligencia Emocional: La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones destaca los principales componentes de la inteligencia emocional, y cómo su desarrollo puede contribuir a tu éxito en la vida.
1- «Las emociones son importantes nos ayudan a aprender cosas nuevas a comprender a los demás y nos impulsan a actuar.»
2- «A veces nuestras emociones pueden impedir nuestro juicio o hacernos actuar de forma irracional»
3- «La inteligencia emocional te permite gestionar tus emociones y aprovecharlas para alcanzar tus objetivos» reconocer tus emociones- Consciente de sus causas
4- «La inteligencia emocional te hace más saludable y exitoso». El desafío «Del malvavisco» la gratificación extendida
5- » Hay varias formas de potenciar tu inteligencia emocional»
R= Autoconciencia-Autogestion = Uso de Diálogos internos («nombrar» tus sentimientos
R= Mejorar tu empatía = Intenta reflejar el lenguaje corporal de la otra persona
R= Mejorar capacidad de motivarte y pensamientos positivos = Convencerse de que los fracasos se debe algo que UNO mismo puede CAMBIAR
6- «Puedes utilizar la inteligencia emocional en todo tipo de entornos desde la oficina hasta tu vida amorosa»
– Validación – Sólo escuchar
– Si tienes que criticar a alguien; sé específico y ofrece una solución.
GRAN TEMA, grandes emociones, pequeñas emociones, ¿las controlamos no nos controlan?
