¿Qué tan poderosa es la práctica de contar tus ‘pomodoros’ (‘tomates’, en italiano)?
El conferencista motivacional y empresario Chris Winfield luchó durante años por hacer un uso adecuado de su tiempo. Después de innumerables investigaciones, pruebas y errores, así como chocar de vez en cuando su cabeza contra la pared, Chris descubrió que la clave para poder experimentar su máximo nivel de productividad tiene 25 minutos de duración.
Desesperado por encontrar una forma de aumentar su productividad y contar con más tiempo libre, con el tiempo, Chris descubrió y se quedó con la Técnica Pomodoro. La Técnica Pomodoro, inventada por Frances Cirillo en la década de 1980, optimiza el tiempo y la eficiencia mediante el bloqueo de 25 minutos de concentración continua. Gracias a esta teoría de administración del tiempo, Chris dividió su semana laboral por la mitad, transformó su carrera y, lo más importante, consiguió balancear su vida.
A continuación, mostramos como funciona esta técnica cuyo precursor es Francesco Cirillo:
- Elige una tarea para completar.
- Ajusta un temporizador a 25 minutos.
- Trabaja en la tarea hasta que pasen los 25 minutos.
- Toma un pequeño descanso de cinco minutos (esto indica la conclusión de un «pomodoro»).
- Repite los pasos del 1 al 4.
-
Después de cada cuatro pomodoros, toma un descanso más extenso, de unos 20 minutos o más.
