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La resiliencia es un concepto conocido en Psicología como la capacidad humana para sobreponerse a traumas, dificultades y fracasos.
Se puede aprender en la familia, aunque es posible desarrollarla y es fundamental en la vida, ya que siempre habrá dificultades que superar.
Algunos de los hábitos más importantes para aprender a ser resiliente son:
-Aceptar las dificultades y verlas como desafíos
-Aceptar y superar imprevistos y fracasos
-Adaptarse al cambio
-Aprender a ser estable emocionalmente
-Hacer deporte
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-Céntrate en las soluciones
-Vive el presente
-Se persistente
-Mira el punto de vista positivo-realista
-Aprende a abandonar
