Algo que pareciera tan simple lo hacemos mal, VAMOS RESPIRA y a vivir BIEN.
Respirar no es únicamente un acto mecánico para sobrevivir. La respiración aporta oxígeno a nuestro organismo, que alimenta a todas las células del cuerpo, incluidas las del cerebro. Una respiración adecuada contribuye a mantener un estado de salud óptimo y una actitud relajada y vital.
Si la respiración es inadecuada, se dificulta la aportación de oxígeno, el corazón ve su ritmo alterado y, en consecuencia, nos sentimos más fatigados. Cuando el oxígeno llega en un nivel adecuado al cerebro, lo activa, facilita la capacidad de concentración y aumenta los reflejos.
Respirar correctamente tiene efectos en el plano mental, ya que produce serenidad y calma emocional y, como consecuencia, en el plano físico y social. Debemos, por lo tanto, acostumbramos a respirar correctamente y aprovechar así todos los beneficios para la salud integral que esto nos aporta.
VAMOS RESPIRA BIEN para iniciar, continuar y finalizar tus actividades.
