¿ Qué es exactamente un hábito?
Un hábito, es una costumbre, una acción o pensamiento que reproduces sin prestar atención, de manera automática. Por regla general, primero pasas por una etapa de aprendizaje… que puede ser más o menos largo, según lo que tu mismo crees y luego la información se establece en tu subconsciente y pasas a actuar y a pensar en modo automático.
EL CONSCIENTE – Lo que percibimos aquí y ahora recibe datos.
Estos datos, habilidades aprendidas, se transforman en HÁBITOS
LOS HÁBITOS se reenvian al SUBCONSCIENTE donde se encuentra todo lo aprendido y los procesos vitales del cuerpo.
Escuchemos al MAESTRO CORNEJO.
Creando un hábito.
Si repites lo mismo durante un período más o menos largo, acabas creando un nuevo hábito. Para integrar algo en tu subconsciente, necesitas repetirlo durante 30 días seguidos… según dicen los expertos (21 días ya es suficiente), pero para integrar otras se necesita más tiempo, creo yo. Puedes, por ejemplo puedes cambiar tus hábitos en el desayuno en 21 días, pero no creo que puedas cambiar tu hábito de hablar español en este tiempo ya que requiere un aprendizaje mucho más largo, pero lo que si hacen estos 30 días es crearte el hábito de ir a la academia para estudiar. A pesar de lo que digan los expertos… yo aconsejo utilizar la técnica del mes… es más seguro, al menos a mi me ha funcionado mejor.
